Salade de céréales et fèves

A manger idéalement sous un cerisier ...

Catégorie
  • Plat principal
Standing
  • (Bon)
Saison
  • Hiver
  • Printemps
  • Eté
  • Automne
Préparation pour
  • 4 personnes
Etiquettes
    • Léger
    • Sans porc
    • Sans viande
    • Végétarien

Ingrédients

Quantité Unité Origine
Carotte 200 g Fruits et légumes
Fèves congelées 100 g Surgelés
Huile 15 ml Epicerie
Lentille 50 g Epicerie
Menthe 10 g Fruits et légumes
Miel liquide 30 g Epicerie
Pois chiche 30 g Epicerie
Poivron 1 unité Fruits et légumes
Roquette 100 g Fruits et légumes
Vinaigre de vin 10 ml Epicerie

Préparation

  1. Faire cuire les lentilles dans une casserole d'eau bouillante salée ou à la vapeur. Décongeler les fèves. Réserver les deux au frais.
  2. Laver et effeuiller la menthe. Laver et éplucher poivron et carotte.
  3. Râper les carottes, couper les poivrons en très petits dés.
  4. Au fond d'un grand saladier faire une sauce en mélangeant le miel avec le vinaigre et l'huile. Saler et poivrer.
  5. Placer par dessus la roquette, les carottes râpées, les dés de poivron, les feuilles de menthe, les pois chiches, les fèves et les lentilles.
  6. Mélanger et servir la salade bien fraîche.
Temps de préparation
  • 15 min
Temps de cuisson
  • 25 min